Det här är veckans pass:
Insim: 200 valfritt 8x25 två av varje simsätt teknik, ökande
Fr(crawl): 4x75 4x50 4x25 sista 25 snabbt
Br(bröstssim): 150 100 50 varann längd arm varannan sammansatt
Ry(ryggsim): 10x50 jämn fart
Fj(fjäril): 2x( 3x25 + 75 stegrande

De var veckans pass rätt lätt men väldigt roligt!
/Medleybrudarna