Veckans pass

ins: 400, 2x100 me, 8x25 2 av varje simsätt
fj/ry/fr
4 varv av
300 cr
200 fj
100 ry
Br: 200 ben, 12x25 arm
fj:12x25 kick+5 tag fjäril
ry:8x50 dit samansatt tillbaks ben
av:100 vf


2011-11-29 @ 14:36:15 Veckans pass Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0