Veckans pass
ins: 400, 2x100 me, 8x25 2 av varje simsätt
fj/ry/fr
4 varv av
300 cr
200 fj
100 ry
Br: 200 ben, 12x25 arm
fj:12x25 kick+5 tag fjäril
ry:8x50 dit samansatt tillbaks ben
av:100 vf
Kommentarer
Trackback
